背是让人留下对体型和身材印象的重要部分。 但在成百的背部训练动作库里，很难选择去练什么，很难确定什么动作适合自己。 今天要分享的内容，同样是通过科学仪器测试的"17个最受欢迎"的背部训练动作，且经过4名受试者测试后筛选出最适合背部的动作。 最后我们可以根据实验数据结果来设计一个完美的背部训练计划，争取早日练出"V型倒三角"美背! 实验挑选的17个背训动作如下： 这里要先声明，"背"不仅仅是一块肌肉，不同的训练动作会锻炼到不同的背部肌肉。 因此，这次实验会先分析出哪些背部肌肉是值得去目标训练的，确定肌肉部位后将测试仪器的传感电极放置在"目标肌肉"上。 实验组和教练总结得出，立体且有力的背要考虑2个特征：厚度和宽度。 厚度，主要看我们的中上背部的肌肉。
前陽台進出詳盡懶人包. 不過現在的新建案受限於建築法規，包括8樓以上或單層面積在240平方公尺以上的建物，依規定都要設置2支逃生梯，加上單層戶數往往較多，因此規劃上很難做到陽台進出，頂多1層有1戶是這樣的格局。. 若是玄關空間夠大，可以賦予這區 ...
②漕漼：水声。 ③咋咋：惊叫的声音。 ④索：求取。
根據《ETtoday新聞雲》報導，在林韋君身邊的這位男子，是身高186公分、41歲的米其林主廚李皞（Paul Lee），她今（16）日受訪時也甜蜜認愛，「就是慢慢發展中，沒有很長時間，需要觀察了解」，並透露2人是透過朋友認識，當時只交換連絡方式，並客套的去餐廳光顧，之後便完全沒下文。 林韋君大方認愛，透露2人是透過朋友認識。 （圖／翻攝自林韋君 IG）...
2024年1月3日 GQ網站有一篇非常受歡迎的文章，就是介紹日本暢銷男性小家電，專門用來修剪身上各種體毛的修毛器，網友最好奇的是，真的有這種神器，那到底為什麼要修陰毛，又該怎麼修陰毛呢？ 男人要不要修，見仁見智，但是如果你碰上的女生有修腋毛與比基尼毛，基本上配合一下是沒問題的。 一來看起來比較乾淨，讓女人覺得哇! 這男人好重視個人清潔，連下面都那麼有型，果然是型男。 女人感覺很上心，很有誠意。 長度多少最剛好？ 修剪陰毛的前提是不能剃光，留個不到半公分長度剛剛好。 更重要的原因是，女人在幫男人口交時，最怕不小心吞下那邊的毛，而毛髮萬一卡在她的牙縫裡，等於是口動幫你除雞毛，很解喔! 此外在陰道交的時候，太長的亂毛一卡進去，戴保險套的話可能感覺不到，但沒有的話，那種磨擦的痛苦，男的女的都受不了。
星座 (1/446) 星座是指天上一群群的恒星組合。 自從古代以來，人類便把三五成群的恒星與他們神話中的人物或器具聯系起來，這些迷思的綜合稱之為"星座"。 星座幾乎是所有文明中確定天空方位的手段，在航海領域應用頗廣。 對星座的劃分完全是人為的，不同的文明對于其劃分和命名都不盡相同。 星座一直沒有統一規定的精確邊界，直到1930年，國際天文學聯合會為了統一繁雜的星座劃分，用精確的邊界把天空分為88個正式的星座，使天空多數恒星都屬于某一特定星座。 這些正式的星座大多都以中世紀傳下來的古希臘傳統星座為基礎。 在三維的宇宙中，這些恒星其實相互間不一定有實際關系，不過其在天球這一個球殼面上的位置相近，而其實它們之間可能相距很遠。 如果我們身處銀河中另一太陽系，我們看到的星空將會完全不同。
2024龍年運程｜十二生肖運程公開!來看看屬猴、雞、狗、豬的運勢預測吧!龍年即將來臨，大家都對新一年寄予期望，希望運勢當旺，而一些隨身的手袋配飾、衣服穿搭，也有趨吉避凶的作用。看看以下開運貼士，讓你來年更得心應手!
政府垃圾收費押後至8月1日生效。民政及青年事務局局長麥美娟說，當局會聯同環境及生態局安排講座，令關愛隊成員及區議員更了解垃圾收費措施，期間亦可以聆聽他們反映區內居民提出的問題，發揮「上情下達、下情上報」的功能。
1 戀愛星座配對：白羊座×人馬座 全世界都是你們兩個的舞台! 沒有哪個星座像火熱的白羊座和火熱的人馬座那樣欣賞宏大的戲劇。 你們既是理想主義者又是浪漫主義者，你們一起知道如何統治世界和改造社會。 雖然偶爾會競爭，但大多數情況下會彼此慷慨，你們可以激發彼此的想像力並支持彼此的創造才能。 人馬座的大局觀讓白羊座的自以為是的討伐變得更加寬容，白羊座專注的能量則有助於將過於多才多藝的射手座指向明確的目標。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 白羊座女星代表Blackpink Lisa。 你們都很容易感到無聊，需要新聯繫、新項目和新環境的刺激。 你們倆都不是特別喜歡洗碗等雜項工作，而且你們在一起可能會嚴重忽視平凡的責任。
背門反向
